Com máxima prevista de 38°C, a cidade do Rio de Janeiro entrou no Nível de Calor 3 (NC3) às 9h50 desta sexta-feira (17). De acordo com o Centro de Operações Rio, as condições climáticas devem permanecer estáveis até a próxima segunda (20). O município entra no NC3 quando há registro de índices de calor alto (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos.

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Segundo o Alerta Rio, a alta disponibilidade de umidade juntamente com o calor influenciam o tempo. Com isso, a previsão é de temperatura máxima de 38°C, podendo ter variações, por pelo menos 8 horas seguidas.

Na terça-feira (21), com a passagem de uma frente fria em alto mar, haverá declínio das temperaturas. Junto com as altas temperaturas, o Rio tem previsão de pancadas de chuva isoladas até terça, céu parcialmente nublado a nublado até segunda e nublado a encoberto na terça. Os ventos serão fracos a moderados no sábado e no domingo e oscilam entre moderados e fortes segunda e terça.

Recomendações:

– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
– Consuma alimentos leves como frutas e saladas;
– Utilize roupas leves e frescas;
– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.
– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;
– Proteja as crianças com chapéu de abas;
– Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.

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